Calcio
- 90 porciones con 500 mg de
Calcio Elemental
- 1 porción = 2 y medio dosificadores al ras
- Recomendamos tomar la porción
mezclándola con algún alimento, jugo o batido. Prácticamente
no sabe a nada.
- Ideal para fortificar tus leches vegetales,
batidos, alimentos o para usar como suplemento de calcio
- Certificado vegano y libre de gluten
Cuánto tomar y cómo tomar tu Calcio
Toma a la vez 2 y medio dosificadores al ras por día,
obteniendo 500 mg de calcio elemental o toma las cantidades que te haya
recomendado un médico o nutricionista. Recomendamos mezclarla con algún
alimento, jugo o batido. Prácticamente no tiene sabor.
Consejos para absorber mejor el Calcio:
Para que se absorba mejor, no tomes más de 500 mg de calcio
elemental a la vez, si debes tomar más cantidad por día, tómalo entre comidas
Tomar calcio junto con vitamina D aumenta su absorción. Por el contrario, alimentos ricos en sodio,
sal y cafeína eliminan el calcio por la orina.
Si consumes hierro o zinc, tómalo con dos horas de
diferencia del calcio, ya que compiten por su absorción.
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las
vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez
abierto consumir antes de 120 días
Contraindicación
Si sufres de aclorhidría (no tener ácidos estomacales), es
mejor que busques una forma de calcio
llamada citrato de calcio
Funciones y beneficios del Calcio
- El calcio es muy importante para que tus huesos
y dientes estén sanos, ya que este es el principal elemento que
los compone.
- Ayuda a prevenir osteoporosis y fracturas de
cadera cuando a tu cuerpo le falta calcio para realizar varios procesos
vitales, tu cuerpo lo sacará de tus huesos y después de algunos
años haciendo esto, sin obtener el calcio necesario de lo que comes, podrían
comenzar los problemas.
- El calcio actúa como mediador de la constricción
y relajación de tus vasos sanguíneos, la transmisión de tus impulsos nerviosos,
la contracción muscular y la secreción de hormonas como la insulina.
- Tiene un papel esencial para que tus células
puedan comunicarse entre sí, lo que se conoce como señalización celular.
- Colabora en disminuir la toxicidad por Plomo.
- Ayuda a prevenir la presión alta durante el
embarazo (Preeclamsia).
