Hierro
Con vitamina C, ácido fólico y endulzado con Stevia Pura
- 100 porciones, cada
una contiene 25 mg de Hierro Elemental
- Con vitamina C para
mejorar su absorción
- Y 200 ug de ácido
fólico (vitamina B9) por porción.
- Endulzado con
stevia pura
- Sin sabor a Hierro
(sabor cítrico dulce)
- Certificado vegano
y libre de gluten
- no contiene ningún
aditivo adicional
Características de
este hierro
Al agregar vitamina C
y endulzar con stevia, se logró un sabor como si tomaras una tableta de
vitamina C dulce. También puedes mezclarlo con un alimento o batido y no
notarás su sabor cítrico, o coloca la porción debajo de tu lengua si no te
incomoda el ácido.
Es una forma de hierro
(fumarato ferroso) que le sienta muy bien al estómago a diferencias de otras
variedades de hierros que causan malestar.
Es un
hierro no hemo, es decir no proviene de origen animal, este certificado como
vegano.
Cuanto y como tomar tu
Hierro
Se recomienda una o
media porción por día o las cantidades que te haya recetado un especialista, cada
porción contiene el equivalente a 25 mg de Hierro Elemental. 35 mg de vitamina
C, y 200 ug de ácido fólico (vitamina B9).
Si tienes
anemia, deficiencia o estas embarazada siempre toma las porciones o el
equivalente al hierro elemental que te recomendó un médico o nutricionista.
(Existen muchas formas de hierro y cada uno trae distinto porcentaje de hierro
elemental que al final es lo que cuenta). Por ejemplo, tenemos gloconato
ferroso (12%), sulfato ferrroso (20%), hierro aminoquelado o bisglicinato (20%)
y fumarato ferroso (33%)
En el caso de mujeres
embarazadas entre 1 y 2 porciones están obteniendo lo que necesitan por día según
las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (entre 30 a 60 mg de
hierro elemental). Para niños la mitad de una porción de hierro por día es
suficiente, sin embargo, en ambos casos, siempre sigue las indicaciones del
médico o nutricionista.
Consejos para absorber
mejor el hierro
Lo ideal es evitar
tomarlo junto con calcio, leche, te o café, porque disminuye un poco su
absorción. por el contrario, cualquier alimento con vitamina C mejora su
absorción.
Precaución: Todos lo suplementos de hierro pueden manchar los dientes cuando se
toma durante mucho tiempo, evita que tome contacto con tus dientes, trágalo
rápidamente. De todas maneras, se soluciona con una limpieza dental
