Vitamina
B6
- 90 porciones de 50 mg de
B6
- Certificado vegano y libre de gluten
- IMPORTANTE: Toma la
porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras
simples lo que hace media tacita de café exprés). De esta forma su sabor pasa
completamente desapercibido
Cuánto y cómo tomar:
Toma 1 cucharita dosificadora al ras, obteniendo 50 mg de
B6, o consume media cucharita dosificadora al ras por día (25 mg de B6), o las
cantidades que te haya recetado un médico o nutricionista. IMPORTANTE: Toma la
porción mezclándola en un vaso con agua o jugo de 50 ml (en palabras simples:
lo que hace media tacita de café exprés) de esta forma su sabor pasa
desapercibido.
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las
vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez
abierto consumir antes de 120 días
Beneficios y usos de la vitamina B6
- Es fundamental si tú eres deportistas, ya que
interviene en más de 100 enzimas encargadas de metabolizar mayormente
proteínas.
- Actúa en la biosíntesis de tu hemoglobina,
aminoácidos y en el metabolismo de tus ácidos grasos.
- La vitamina B6 es usada en mujeres embarazadas
para tratar las náuseas y vómitos.
- B6 y su relación con el estrés y estados de
ánimo: El ácido GABA (ácido gamma aminobutírico), llamado el aminoácido de
la calma es producido en tu cerebro a través del
glutamato, el cual este último es sintetizado gracias a la B6
(1). Estudios recientes sugieren que el GABA, es un
neurotransmisor que inhibe el estrés y ayuda a mantenerte en calma
y en buenos estados emocionales. (20)
- Algunos estudios sugieren que ayuda a regular la
depresión tardía o en adultos mayores, al encontrar que está asociada a bajos
niveles de B6.
- La vitamina B6 es una de las tres vitaminas que
regula tu homocisteína, evitando enfermedades cardiovasculares, al estar asociadas
a niveles altos de homocisteína.
