SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS NATURALES

Ácido Fólico 120 porciones de 500 ug (0,5 mg) de ácido fólico Tomando dos porciones obtienes 1 mg Certificado vegano y libre de gluten Puedes tomar la porción sola colocándola debajo tu lengua (casi no tiene sabor y se disuelve en segundos) o mézclala con algún alimento o batido Cuánto tomar y cómo tomar tu ácido fólico ​ En una cucharita dosificadora al ras hay 500 ug (0,5 mg). Al tomar dos obtienes 1 mg. Si estás embarazada toma las cantidades que te haya recomendado un médico o nutricionista. Coloca la porción en tu boca, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o puedes mezclarlo con un alimento, jugo o batido, si te es más cómodo. Como consejo la vitamina C aumenta la biodisponibilidad del ácido fólico. Nota importante : Si por alguna razón debes tomar altas dosis de ácido fólico (sobre un 1 mg), asegúrate de tener bien tus niveles de B12, ya que las cantidades grandes de ácido fólico, ocultarían la deficiencia de B12 en los exámenes. En caso de dudas tomar un suplemento de B12 a la vez, bajo la orientación de un médico o nutricionista. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Usos y Beneficios del Ácido Fólico Si estás embarazada es importante para que tu bebé nazca sano y evitar problemas congénitos y malformaciones Es esencial para el desarrollo y función de tu cerebro, durante toda tu vida y antes de nacer Metaboliza el ADN y es Fundamental para producir aminoácidos (metionina, cisteína, serina, glicina, e histidina)

Biotina También conocida como vitamina H ​ 110 porciones con 150 ug de Biotina Puedes tomar la porción sola colocándola debajo tu lengua (casi no tiene sabor y se disuelve en segundos) o mézclala con algún alimento o batido Certificado vegano y libre de gluten Cuánto tomar y cómo tomar tu Biotina ​Suplemento en polvo, toma 1 cucharita dosificadora al ras por día, obteniendo 150 ug de Biotina o las cantidades que te haya recetado un nutricionista o médico. Puedes tomar la porción sola, colocándola debajo de tu lengua, o mezclarla con algún alimento o batido. Casi no tiene sabor. Consejos para absorber mejor tu Biotina Evita tomar junto a claras de huevo crudas y a grandes cantidades de ácido pantoténico (Vitamina B5), ya que estos disminuyen la absorción de la Biotina. Fumar degrada la Biotina de tu cuerpo. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Beneficios y usos de la Biotina Previene la caída de tu cabello y lo mantiene fuerte y sano Mantiene tus uñas lindas y fuertes, evitando que se pongan quebradizas y feas Actúa como coenzima ayudando a metabolizar proteínas, carbohidratos y ácidos grasos, los cuales se convierten en glucosa para dar energía a tus células Colabora en la regulación de azúcar en la sangre, ayudando a optimizar tu metabolismo de la insulina.

Calcio 90 porciones con 500 mg de Calcio Elemental 1 porción = 2 y medio dosificadores al ras Recomendamos tomar la porción mezclándola con algún alimento, jugo o batido. Prácticamente no sabe a nada. Ideal para fortificar tus leches vegetales, batidos, alimentos o para usar como suplemento de calcio Certificado vegano y libre de gluten Cuánto tomar y cómo tomar tu Calcio ​Toma a la vez 2 y medio dosificadores al ras por día, obteniendo 500 mg de calcio elemental o toma las cantidades que te haya recomendado un médico o nutricionista. Recomendamos mezclarla con algún alimento, jugo o batido. Prácticamente no tiene sabor. Consejos para absorber mejor el Calcio: Para que se absorba mejor, no tomes más de 500 mg de calcio elemental a la vez, si debes tomar más cantidad por día, tómalo entre comidas Tomar calcio junto con vitamina D aumenta su absorción. Por el contrario, alimentos ricos en sodio, sal y cafeína eliminan el calcio por la orina. Si consumes hierro o zinc, tómalo con dos horas de diferencia del calcio, ya que compiten por su absorción. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Contraindicación Si sufres de aclorhidría (no tener ácidos estomacales), es mejor que busques una forma de calcio llamada citrato de calcio Funciones y beneficios del Calcio El calcio es muy importante para que tus huesos y dientes estén sanos, ya que este es el principal elemento que los compone. Ayuda a prevenir osteoporosis y fracturas de cadera cuando a tu cuerpo le falta calcio para realizar varios procesos vitales, tu cuerpo lo sacará de tus huesos y después de algunos años haciendo esto, sin obtener el calcio necesario de lo que comes, podrían comenzar los problemas. El calcio actúa como mediador de la constricción y relajación de tus vasos sanguíneos, la transmisión de tus impulsos nerviosos, la contracción muscular y la secreción de hormonas como la insulina. Tiene un papel esencial para que tus células puedan comunicarse entre sí, lo que se conoce como señalización celular. Colabora en disminuir la toxicidad por Plomo. Ayuda a prevenir la presión alta durante el embarazo (Preeclamsia).

Carbonato de Magnesio 90 porciones con 400 mg de magnesio elemental 1 porción = 3 dosificadores al ras ​Un Magnesio que prácticamente no tiene sabor ​Se recomienda tomar con 1/4 de vaso de agua Certificado vegano y libre de gluten Cuánto y cómo tomar tu Magnesio: La dosis recomendada son 400 mg diarios que son 3 cucharitas dosificadoras al ras. O la cantidad que te haya recetado un médico. Disuélvelo en un vaso con agua o con un alimento. ​Es mejor tomarlo junto con algún alimento o batido en caso de que tengas el estómago sensible o te hayan recetado grandes cantidades. Nota importante: En caso de estar enfermo con diarrea o colitis suspende el magnesio hasta que te recuperes. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Contraindicaciones: En casos de problemas graves de insuficiencia renal, consulta con tu médico qué cantidades y tipo de magnesio puedes tomar Beneficios y funciones del magnesio Participa en más de 300 reacciones químicas de tu cuerpo Es muy importante para que tu cuerpo absorbe el Calcio y Vitamina D Junto con el calcio y la vitamina D es fundamental para que tengas unos huesos y dientes saludables Colabora en tu buen dormir y relajación Te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, derrames cerebrales y paros cardíacos Ayuda a bombear tu corazón, mantenerte con un buen nivel de presión arterial y de azúcar en la sangre ​Te da energía al participar en la producción de ATP, moléculas de energía en su cuerpo Participa en tu síntesis de ADN, ARN y Proteína Regula el funcionamiento de tus músculos y nervios

Hierro Con vitamina C, ácido fólico y endulzado con Stevia Pura 100 porciones, cada una contiene 25 mg de Hierro Elemental Con vitamina C para mejorar su absorción Y 200 ug de ácido fólico (vitamina B9) por porción. Endulzado con stevia pura Sin sabor a Hierro (sabor cítrico dulce) Certificado vegano y libre de gluten no contiene ningún aditivo adicional Características de este hierro Al agregar vitamina C y endulzar con stevia, se logró un sabor como si tomaras una tableta de vitamina C dulce. También puedes mezclarlo con un alimento o batido y no notarás su sabor cítrico, o coloca la porción debajo de tu lengua si no te incomoda el ácido. Es una forma de hierro (fumarato ferroso) que le sienta muy bien al estómago a diferencias de otras variedades de hierros que causan malestar. Es un hierro no hemo, es decir no proviene de origen animal, este certificado como vegano. Cuanto y como tomar tu Hierro Se recomienda una o media porción por día o las cantidades que te haya recetado un especialista, cada porción contiene el equivalente a 25 mg de Hierro Elemental. 35 mg de vitamina C, y 200 ug de ácido fólico (vitamina B9). Si tienes anemia, deficiencia o estas embarazada siempre toma las porciones o el equivalente al hierro elemental que te recomendó un médico o nutricionista. (Existen muchas formas de hierro y cada uno trae distinto porcentaje de hierro elemental que al final es lo que cuenta). Por ejemplo, tenemos gloconato ferroso (12%), sulfato ferrroso (20%), hierro aminoquelado o bisglicinato (20%) y fumarato ferroso (33%) En el caso de mujeres embarazadas entre 1 y 2 porciones están obteniendo lo que necesitan por día según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (entre 30 a 60 mg de hierro elemental). Para niños la mitad de una porción de hierro por día es suficiente, sin embargo, en ambos casos, siempre sigue las indicaciones del médico o nutricionista. Consejos para absorber mejor el hierro Lo ideal es evitar tomarlo junto con calcio, leche, te o café, porque disminuye un poco su absorción. por el contrario, cualquier alimento con vitamina C mejora su absorción. Precaución: Todos lo suplementos de hierro pueden manchar los dientes cuando se toma durante mucho tiempo, evita que tome contacto con tus dientes, trágalo rápidamente. De todas maneras, se soluciona con una limpieza dental

Levadura Nutricional en Polvo Con Vitamina B12 Libre de Gluten y Certificado Vegano 100 g Recomendaciones para usar tu Levadura Nutricional Disfrútala agregándola a tus ensaladas, tostadas y tallarines. Condimenta tus salsas, guisos, palomitas de maíz, pan de ajos, quesos veganos y pastas para untar, etc. También te recomendamos que antes de usar la condimentes con otros ingredientes, como un poco de sal, ajo en polvo, merquén, pimienta, cebolla en polvo, etc, y asi lograr otras variaciones de sabores. Una idea es que muelas semillas de maravilla, (compra pelada, sin cáscara) en una licuadora o 123 y le agregas Levadura Nutricional, una pizca de sal y ajo en polvo, y te quedará una especie de queso rallado vegano. Su aporte Nutricional Nutricionalmente el 40% son aminoácidos y proteínas, contiene calcio, hierro, zinc, magnesio y vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12. Al ser buena fuente de nucleótidos, aumenta tu respuesta inmunológica a enfermedades y te hace más resistente a las infecciones.

Levadura Nutricional en Copos Con Vitamina B12 Libre de Gluten y Certificado Vegano 100 g Recomendaciones para usar tu Levadura Nutricional Disfrútala agregándola a tus ensaladas, tostadas y tallarines. Condimenta tus salsas, guisos, palomitas de maíz, pan de ajos, quesos veganos y pastas para untar, etc. También te recomendamos que antes de usar la condimentes con otros ingredientes, como un poco de sal, ajo en polvo, merquén, pimienta, cebolla en polvo, etc, y así lograr otras variaciones de sabores. Una idea es que muelas semillas de maravilla, (compra pelada, sin cáscara) en una licuadora o 123 y le agregas Levadura Nutricional, una pizca de sal y ajo en polvo, y te quedará una especie de queso rallado vegano. Su aporte Nutricional Nutricionalmente el 40% son aminoácidos y proteínas, contiene calcio, hierro, zinc, magnesio y vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12. Al ser buena fuente de nucleótidos, aumenta tu respuesta inmunológica a enfermedades y te hace más resistente a las infecciones.

Stevia, Hojas Pulverizadas Ahora vienen 40 g Stevia completamente natural 100% hoja de stevia pulverizada Cultivada sin agroquímicos y sin aditivos Certificado vegano y libre de gluten 40 g Tiene un dulce con sabor natural de la hierba stevia, distinto al de endulzantes y azúcar. Con que queda bien esta stevia Muy buena combinación con aguas de hierbas, mate, jugos naturales, batidos verdes, limonadas, entre otros. Al tener su sabor natural, no te la recomendamos con el café, y con el té dependerá de los gusto de cada persona. Cómo y cuánto usar Es mejor buscar un dulce moderado ya que al agregar demasiado agarrará mucho el sabor a hierba La mitad de una cucharita de café (0,5 gr) endulza una taza de 200 ml Revolver bien. al ser hoja de stevia, no se disuelve, pero está tan pulverizada que apenas la sentirás, y luego gran parte decantará. Puedes utilizar filtros o si quieres colarla, antes revuelve bien y deja reposar 1 minuto, el dulzor se extrae casi de inmediato. Bondades de la hoja de stevia - Ayuda a regular el azúcar en la sangre - 6 veces más antioxidante que el té verde. - Bactericida y desintoxicante natural. - Alivia y colabora en tratar la gastritis al ser un inhibidor de la bacteria Helicobacter Pylori. - Es diurética.

Omega 3 de microalgas vegano 30 cápsulas de 300 mg de Omega 3 (200 mg DHA y 100 mg EPA) Certificado vegano y libre de gluten Cápsulas veganas de origen vegetal Te recomendamos tomar la cápsula junto con alguna comida, para mejorar su absorción. Puedes mantenerlo en un lugar fresco y seco, pero se conserva mejor refrigerado. Cuánto y cómo tomar: Toma 1 cápsula por día, o las cantidades que te haya recetado un médico. Te recomendamos tomar la cápsula junto con alguna comida, para mejorar su absorción. Puedes mantenerlo en un lugar fresco y seco, pero se conserva mejor refrigerado. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Beneficios y usos del Omega 3 Los omega 3 son componentes importantes de tus membranas celulares. El omega 3 DHA, tiene un papel importante en tu visión y en tu sistema nervioso, ya que de forma selectiva el cuerpo lo coloca en las membranas celulares de tu retina y las membranas neuronales postsinápticas. El DHA es importante en la regeneración del pigmento visual rodopsina, que es fundamental para convertir la luz que entra a tu retina en imágenes visuales en tu cerebro. En bebés es esencial antes de nacer y en recién nacidos para el crecimiento de su cerebro y su buen funcionamiento (crecimiento neuronal, formación de sinapsis, neurotransmisión). Si tu estás embarazada el omega 3 con DHA, puede reducir los riesgos de parto prematuro y de que tu bebé nazca con un peso muy bajo. Los ácidos grasos omega 3 te ayudan a reducir los triglicéridos. Algunos estudios, sugieren que consumir omega-3 podría ayudar a prevenir el Alzheimer, demencia y otros problemas de la función cognitiva.

Stevia Pura Stevia completamente pura Con solo 10 g endulzas 200 tazas Sin aditivos, ni mezclas con otros endulzantes Sabor más agradable, sin ese amargor Libre de gluten y Certificado vegano Como y cuanto usar Formato de tubito: Destapar, retirar el sello de plástico en su interior, voltear y usar a modo de salero, suavemente echar en la taza, dando golpecitos con tus dedos. Formato de Sobre: Una cucharita dosificadora al ras (incluida dentro del sobre) endulza una tasa de te de 200 a 250 ml ¿Realmente es Stevia Pura? Esto son los componentes dulces de la hoja de stevia, en su forma más pura. No hemos mezclado con ningún aditivo o agregado otros endulzantes. Y para sacar su amargor se ha dejado en menor cantidad el componente de la hoja que es amargo, y quedándonos más con aquel que tiene un mejor sabor. Medidas Referenciales Para Repostería y Horneado Producto Cantidad de Stevia Pura Queques 1 g / 200 g de harina Mermelada 0,5 - 0,6 g / 500 g de pulpa Jugos de frutas 0,35 a 0,4 g / L Chocolate 0,5 - 1 g / 100 g Galletas 0,6 - 0,8 g / 200 g de harina Helados 0,4 - 0,5 g / L Un gramo de stevia pura vendría siendo una cucharita de té al ras. La cucharita dosificadora al ras incluida son 0,05 g (50 mg)

Vitamina A 90 porciones con 3300 UI de vitamina A Certificado vegano y libre de gluten Cuánto y cómo tomar tu vitamina A: Cada cucharita dosificadora al ras son 3.300 UI, la mitad hacen 1.150 UI. Toma una porción por día, o la cantidad que te haya recetado un médico o nutricionista. Puedes colocar la porción en tu boca o mezclarla con algún alimento o batido, ideal si es graso, ya que es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc.). Consejo: existe una buena sinergia entre el Zinc y la vitamina A, ya que el Zinc es necesario para transportar esta vitamina a través de la sangre para que llegue a los lugares que tu cuerpo necesita, como por ejemplo tus ojos. Nota Importante: La vitamina A se absorbe muy rápido, pero el cuerpo la elimina muy lentamente, a modo de suplemento alimenticio no consumir más de 1 porción o mayores cantidades de las que te haya recetado un medico Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Beneficios y usos de la Vitamina A Es excelente para tu visión, previene la ceguera, ella preserva a tu retina, de ahí que la vitamina A se conoce también como Retinol. Regenera y cuida tu piel, al ser importante en generar células nuevas. Es importante para fortalecer tu sistema inmune se le denomino "la vitamina anti-infectiva". Previene las enfermedades infecciosas, especialmente el Sarampión, al estar asociada su trasmisión a la deficiencia de vitamina A. ​Es fundamental para el desarrollo prenatal y posnatal en la formación de órganos, incluyendo el corazón, los ojos, oídos, pulmones, órganos viscerales y huesos. Tomar vitamina A en conjunto con hierro, beneficia a la recuperación de la anemia. En niños ayuda al desarrollo de sus huesos y dientes.

Vitamina B3 (Niacinamida) 90 porciones de 20 mg Sin el molesto efecto Flush Certificado vegano y Libre de gluten IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples lo que hace media tacita de café express). De esta forma su sabor pasa completamente desapercibido ​ Cuánto y cómo tomar tu B3: Toma 1 cucharita dosificadora al ras, obteniendo 20 mg de B3, o las cantidades que te haya recetado un médico o nutricionista. A modo de información el sobre completo (5,4 g) son 1800 mg de B3. IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso con agua o jugo de 50 ml (en palabras simples: lo que hace media tacita de café exprés) de esta forma su sabor pasa desapercibido. El tipo de B3 de este suplemento es Niacinamida o también llamada Nicotinamida, es aquella que no tiene el indeseado efecto flush de la B3 como ácido nicotínico. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Beneficios y usos de la vitamina B3 Es importante para el desarrollo y función de tus células. Mantiene las células de tu piel fuertes y protegidas. Es vital para el buen funcionamiento de tu cerebro ya que interviene en muchas funciones de este. Es importante si tu eres deportista, ya que agiliza la transformación de carbohidratos en energía y metaboliza las grasas y proteínas. Ayuda en la prevención del cáncer de piel, boca, garganta y esófago. Estudios sugieren que ayudaría a tratar el acné, pero la información que hay aún es limitada.

Vitamina B6 90 porciones de 50 mg de B6 Certificado vegano y libre de gluten IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples lo que hace media tacita de café exprés). De esta forma su sabor pasa completamente desapercibido ​ Cuánto y cómo tomar: Toma 1 cucharita dosificadora al ras, obteniendo 50 mg de B6, o consume media cucharita dosificadora al ras por día (25 mg de B6), o las cantidades que te haya recetado un médico o nutricionista. IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso con agua o jugo de 50 ml (en palabras simples: lo que hace media tacita de café exprés) de esta forma su sabor pasa desapercibido. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Beneficios y usos de la vitamina B6 Es fundamental si tú eres deportistas, ya que interviene en más de 100 enzimas encargadas de metabolizar mayormente proteínas. Actúa en la biosíntesis de tu hemoglobina, aminoácidos y en el metabolismo de tus ácidos grasos. La vitamina B6 es usada en mujeres embarazadas para tratar las náuseas y vómitos. B6 y su relación con el estrés y estados de ánimo: El ácido GABA (ácido gamma aminobutírico), llamado el aminoácido de la calma es producido en tu cerebro a través del glutamato, el cual este último es sintetizado gracias a la B6 (1). Estudios recientes sugieren que el GABA, es un neurotransmisor que inhibe el estrés y ayuda a mantenerte en calma y en buenos estados emocionales. (20) Algunos estudios sugieren que ayuda a regular la depresión tardía o en adultos mayores, al encontrar que está asociada a bajos niveles de B6. La vitamina B6 es una de las tres vitaminas que regula tu homocisteína, evitando enfermedades cardiovasculares, al estar asociadas a niveles altos de homocisteína.

Vitamina C 120 porciones con 500 mg de vitamina C (1 dosificador al ras) 60 porciones con 1000 mg (1 g) de vitamina C (2 dosificadores al ras) Esto es Vitamina C pura, endulzada con nuestra stevia, pura también. Certificado vegano y libre de gluten Cuánto y cómo tomar: Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día (500 mg), o las cantidades que te haya recetado un médico. Coloca la porción en tu boca, se disolverá en segundos, o mézclala con un jugo, batido o alimento. 1 dosificador al ras = 500 mg - 2 dosificadores al ras = 1000 mg (1 g) Nota importante: Evita colocar la porción directamente en tus muelas o dientes, para evitar la sentir la sensibilidad a la vitamina C. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Beneficios y usos de la vitamina C La vitamina C es la madre de los antioxidantes, incluso en pequeñas cantidades, la vitamina C puede proteger a las moléculas indispensables para tu cuerpo, como las proteínas, lípidos (grasas), los carbohidratos y los ácidos nucleicos (ADN y ARN), del daño causado por los radicales libres y las especies reactivas de oxígeno (ERO). Tiene la capacidad de regenerar a la vitamina E. (1) Se recomienda a los fumadores por el estrés oxidativo de las toxinas y ayuda a bajar los niveles de plomo en la sangre producidos por el cigarro. (11) (16) Es muy importante en tu sistema inmune, ya que estimula la producción de los glóbulos blancos (leucocitos) , a la vez que los protege de un daño oxidativo auto-infligido. (6) La Vitamina C es un cofactor importante en tu biosíntesis de colágeno, carnitina y neuropéptidos Aumenta la absorción del hierro, por eso se recomienda tomar hierro junto con vitamina C. (7) Resfrío Común: Los estudios sugieren que si tu tomas suplementos de vitamina C con frecuencia tendrías resfriados de duración algo más corta o síntomas algo más leves, sin embargo, esto solo es útil si has tomado la vitamina C con regularidad antes de refriarte. Te Previene de enfermedades cardiovasculares asociadas a la disfunción endotelial y aterosclerosis y ayuda a prevenir y regular la hipertensión.

Vitamina B12 Certificado vegano y libre de gluten 90 porciones con 12 ug de B12 Veganos y vegetarianos tomar dos porciones a la vez por día No tiene sabor, se disuelve en segundos en tu boca o puedes mezclarla con un alimento o batido 1 porción es la cucharita dosificadora al ras ​ Cuanto y como tomar tu vitamina B12 Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día, Veganos y vegetarianos tomar dos a la vez para obtener la B12 necesaria por día. Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mézclala con algún alimento o batido. Para niños debajo de los 7 años con una porción por día es suficiente. No tomes más de la cuenta ya que, si tomas entre 25 y 500 microgramos, el cuerpo absorbe solo los 2,4 que necesita por día y lo demás lo elimina por la orina al ser hidrosoluble. A menos que tengas un déficit muy severo no es necesario mayores cantidades. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Detalles importantes que debes saber sobre la B12 Si tienes deficiencia de B12 tómala con dos horas de diferencia de algún alimento que tenga mucha vitamina C, porque esta disminuye la absorción de la B12. Esta B12 está certificada como vegana, no proviene de origen animal, es desarrollada en laboratorio por fermentación de bacterias la cual luego se estabiliza. Beneficios y usos de la vitamina B12 Es la vitamina que te da la energía para las cosas cotidianas del día a día Alimenta tu cerebro ayudando en la concentración Interviene en la producción de tu ADN, ARN y también en la división celular Ayuda en tu absorción de proteínas. En ausencia de esta vitamina tú puedes sentirte cansado, con falta de energía, tener problemas de anemia perniciosa o megaloblástica En combinación con otras vitaminas antioxidantes y minerales como zinc y cobre puede ayudarte a prevenir la perdida de la visión y la degeneración macular ocasionada por la edad.

Vitamina D2 125 porciones con 800 UI de vitamina D, que vienen en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre Certificado vegano y libre de gluten No tiene sabor, se disuelve en segundos en tu boca o puedes mezclarla con un alimento o batido Cuanto y como tomar tu vitamina D Las 125 porciones están divididas en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre. Suplemento en polvo, cada mini cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D, Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mezclala con algún alimento o batido. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc) Si tienes déficit Haz junto a tu médico el cálculo de cuantas porciones deberías tomar para cumplir con la cantidad de UI que él te recetó. Cada porción contiene alrededor de 20 mg de calcio elemental. El calcio que trae es solo para proteger la vitamina, podría considerarse un aporte de Calcio elemental de 1625 mg si tomaras uno de los dos sachet incluidos ​Como suplemento tomar entre una a dos porciones a la vez por día. Para niños sobre el año, una porción, En lactantes la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebes tomen por día un suplemento de 400 UI, (la mitad de nuestra cucharita al ras). Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Funciones y beneficios de la vitamina D Esta vitamina es muy importante, sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos. Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades. Colabora con nuestro estado de ánimo al intervenir en la síntesis de Seratonina En deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas. Diferencias entre vitamina D3 y D2 La vitamina D3 el cuerpo la utiliza mas directamente en el caso de la D2 tu cuerpo primero la transformara en D3 para luego poder usar. La D3 es un producto vegetariano, ya que se extrae de la lana de las ovejas. La D2 es estrictamente vegana, ya que se produce al irradiar hongos y vegetales.

Zinc Certificado vegano y libre de gluten 90 porciones con 15 mg de Zinc elemental 1 dosificador al ras = 10 mg de zinc elemental (135 porciones) 1 dosificador y medio al ras = 15 mg de zinc elemental (90 porciones) 2 dosificadores al ras = 20 mg de zinc elemental (67 porciones) Cuánto y cómo tomar: IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples lo que hace media tacita de café express). De esta forma su sabor pasa completamente desapercibido A modo de suplemento para adultos, toma 1 y media cucharita dosificadora al ras para obtener 15 mg de zinc elemental. Consejos: existe una buena sinergia entre el Zinc y la vitamina A, ya que el Zinc es necesario para transportar esta vitamina a través de la sangre para que llegue a los lugares que tu cuerpo necesita, como por ejemplo tus ojos. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días. Beneficios y usos del Zinc Más de 300 tipos de enzimas necesitan del zinc para catalizar reacciones químicas vitales. Tomar el zinc adecuado crea un buen sistema inmune, ya que este mantiene el desarrollo y la función normal de las células encargadas de las respuestas inmunitarias innatas y las adaptativas, se sabe que las personas con deficiencia de zinc son más susceptibles a tener una enfermedad infecciosa. Resfriado: tomar zinc dentro de las primeras 24 horas de la aparición de los síntomas del resfriado, y continuar cada 3 horas mientras se está despierto, te ayudaría a disminuir los síntomas y la duración del resfriado. Sin embargo, tomar suplementos de zinc cada 3 horas puede superar fácilmente los límites de ingesta tolerable de 40 mg por día, se recomienda fijarse en la concentración de cada suplemento y no seguir tomándolo con dicha frecuencia por más de 3 a 5 días seguidos. Diarrea y neumonía en niños: La Organización Mundial de la Salud y el Fondo para la Infancia de las Naciones Unidas actualmente recomiendan la suplementación con zinc como parte del tratamiento de la diarrea en niños. El Zinc también ayuda a prevenir enfermedades infecciosas respiratorias bajas como la neumonía. El Zinc es necesario para transportar a la vitamina A para fortalecer la retina de tus ojos ​En niños el zinc previene que se produzca retrasos significativos en el crecimiento y en el aumento de peso, los cuales suelen darse si existe una leve deficiencia de zinc. El zinc tiene un papel importante en la estructura de tus proteínas y tus membranas celulares. En las proteínas regula tu expresión de genes, interviene en la señalización celular, e influye en la liberación de hormonas y en la transmisión del impulso nervioso.

Vitamina K2 Menaquinona 7 (mk-7) Trans 90 porciones de 200 ug de K2 K2, la vitamina K más biodisponible Forma TRANS, que no significa transgénico, sino que es la forma más biodisponible de K2 Certificado vegano y libre de gluten ​ Cuanto y como tomar tu vitamina K: La dosis recomendada es de 100 a 200 ug diarios, o la cantidad que te haya recetado un médico: 1 dosificador al ras = 200 ug de K2 Medio dosificador al ras = 100 ug de K2 Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y prácticamente no tiene sabor o mezclala con algún alimento o batido, ideal si es graso, ya que es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc.) Esta vitamina K2 (Menaquinona 7) es extraída del Natto fermentado, una especie de frijol de soya, muy común en japón. Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Funciones y beneficios de la vitamina K2 La función de la Vitamina K2 es ayudarte a llevar el calcio a tus huesos y dientes y evitar que se acumule en partes donde sería perjudicial, como las arterias u otros tejidos del cuerpo Es excelente para potenciar la vitamina D, ya que favorece la absorción del calcio en los huesos Tiene una función importante en la regulación de coágulos sanguíneos Por todo esto es muy importante para prevenir y colaborar en el tratamiento de osteoporosis , enfermedades cardíacas, e impedir la calcificación vascular y de las arterias.

Vitamina D3 125 porciones de 800 UI de vitamina D, que vienen en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre Producto vegetariano y libre de gluten No tiene sabor, se disuelve en segundos en tu boca o puedes mezclarla con un alimento o batido Cuanto y como tomar tu vitamina D Las 125 porciones están divididas en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre. Suplemento en polvo, cada mini cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D, Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mézclala con algún alimento o batido. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc) Si tienes déficit Haz junto a tu médico el cálculo de cuantas porciones deberías tomar para cumplir con la cantidad de UI que él te recetó. Cada porción contiene alrededor de 20 mg de calcio elemental. El calcio que trae es solo para proteger la vitamina, podría considerarse un aporte de Calcio elemental de 1625 mg si tomaras uno de los dos sachet incluidos ​Como suplemento tomar entre una a dos porciones a la vez por día. Para niños sobre el año, una porción, En lactantes la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebes tomen por día un suplemento de 400 UI, (la mitad de nuestra cucharita al ras). Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días Funciones y beneficios de la vitamina D Esta vitamina es muy importante, sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos. Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades. Colabora con nuestro estado de ánimo al intervenir en la síntesis de Seratonina En deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas. Diferencias entre vitamina D3 y D2 La vitamina D3 el cuerpo la utiliza más directamente en el caso de la D2 tu cuerpo primero la transformara en D3 para luego poder usar. La D3 es un producto vegetariano, ya que se extrae de la lana, y la D2 es Vegana puesto que se obtiene irradiando hongos y vegetales.

Moringa, Hojas pulverizadas Ahora vienen 40 g Moringa Oleífera natural 100% hoja de moringa pulverizada Cultivada sin agroquímicos y sin aditivos Certificado vegano y libre de gluten 40 g Imagínate que la naturaleza hubiera querido hacer su propio suplemento alimenticio, con los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita y para ello escogió las hojas de un árbol llamado moringa. Valor nutricional de la Moringa El 27% de la hoja de Moringa está compuesto por proteína, Tiene 18 aminoácidos, entre ellos, los 9 esenciales. Contiene calcio, hierro, fósforo, potasio, vitamina A y magnesio, B1, B2 Y B3. 46 antioxidantes y 36 anti-inflamatorios naturales. Cómo y cuánto usar La mejor forma de utilizar tus hojas de moringa para aprovechar sus propiedades y nutrientes es mezclándola con tus comidas y batidos. Te recomendamos la mitad a 1 cucharita de té al ras por día (1 g). Puedes consumir más si deseas, dividiéndola en pequeñas cantidades a lo largo del día. Esto es porque tu cuerpo asimila mejor las vitaminas y minerales si se lo das en pequeñas porciones. No cocines con ella, agrégala al final de la preparación, para mantener sus propiedades. Agrégala a ensaladas, yogures, cereales, frutas, batidos, jugos, sopas, sándwiches, legumbres, huevos, etc. También puedes hacerte una infusión de moringa.